Was ist Nia
Nia verbindet auf eine einzigartige Weise Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Entspannungstechniken.
Es trainiert den Körper gelenkschonend und berührt auch Geist und Seele.
Feste Choreographien werden ergänzt durch Free-dance Phasen, in denen du dich von der Musik und deinen Impulsen tragen lässt.
Der Bogen einer Niastunde spannt sich von einem sanften Einstieg hin zu einem schnelleren und feurigen Mittelteil und endet ruhig mit einer entspannenden Phase auf dem Boden.
Lass dich von der Musik, den Rhythmen und den Bewegungen inspirieren.
Für wen ist Nia
Nia ist für alle und braucht keine Vorkenntnisse.
In einer Niastunde kannst du dich körperlich austoben - wenn du willst. Du entscheidest für dich, wie intensiv und wie schnell du dich bewegen willst, gerade so, wie du es brauchst.
Wir bewegen uns bewusst und achtsam: mal langsam, mal schnell, mal tänzerisch, mal kämpferisch.
Du wählst immer wieder von Neuem, wie du deine Bewegungen gestalten willst, damit sie für dich wohltuend und heilsam sind.
Nia kennt keinen Wettbewerb und keinen Leistungsdruck. Alle sind auf ihrem ganz persönlichen Level unterwegs und alles hat Platz.